Bruno Peyredieu
Sophrologue
07.86.64.80.89
Consultations le vendredi au cabinet Dyscover
RDV en visioconférence sur Crenolibre
Qui suis-je ?
Ancien infirmier de soins en cancérologie et fin de vie, puis en santé au travail, j’ai ensuite travaillé sur les apnées et le sommeil, puis comme formateur et préventeur en risques psychosociaux (stress, surmenage, burnout…) et enfin responsable communication en prévention des risques professionnels.
Je me suis formé à la Sophrologie à l’Institut de Formation de Sophrologie de Paris, souhaitant reprendre la voie de l’accompagnement :
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Des personnes souffrant de troubles du sommeil
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Des salariés des entreprises sur la thématique du sommeil, mais aussi la gestion des émotions pour une meilleur Qualité de Vie au Travail.
Je vous accueille avec bienveillance, non jugement et mets à votre disposition mes capacités d’écoute et d’empathie pour nos séances de Sophrologie adaptées à vos objectifs ; toujours dans le respect du code de déontologie de la chambre syndicale de sophrologie.
La Sophrologie c’est quoi ?
C’est une discipline qui vise à promouvoir le bien-être et l'épanouissement personnel en combinant des techniques de relaxation, de méditation et de visualisation.
Cette méthode psychocorporelle non tactile de développement personnel et de relaxation, vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle permet par ses séances réalisées par un professionnel et une pratique d’exercices adaptés, de retrouver le sommeil, de gérer stress, anxiété et colère, de reprendre confiance en soi, de retrouver l’énergie et l’estime de soi mais aussi de se préparer à des examens et retrouver un bien-être au quotidien.
Comment ça marche ?
De petits exercices de respiration contrôlée et de détente musculaire vous amènent dans un état entre la veille et le sommeil qui vous permet de faire émerger lors de suggestions mentales des ressentis positifs et de les ancrer en vous. Le principe est d’écouter ses ressentis et de développer la conscience de chacun d’entre nous afin de réactiver ses ressources.
Comment se déroulent les séances ?
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En individuel :
Les séances se déroulent en Cabinet ou en visio-conférence
Sur 1 heure environ, la 1ère séance repose sur un questionnaire permettant d’établir un protocole adapté pour les séances suivantes, puis 2 exercices et 1 visualisation mentale.
L’accompagnement se fait sur plusieurs séances dont le nombre se détermine ensemble au premier rendez-vous, en fonction de l’objet de votre visite et de vos disponibilités.
Chaque séance suivante comporte un temps d’échange, 3 à 4 exercices, une suggestion mentale, une prise de note de vos ressentis et des exercices à refaire chez vous.
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En groupe (Entreprise/Associations) :
Proposition d’intervention sur 1 heure pour des séances classiques avec exercices et visualisation ou 1h30 pour des interventions Chronobiologie et Sommeil (exposé puis séance)
Quels sont les Tarifs ?
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60€ en cabinet pour une séance d’une heure en chèque ou espèces.
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50€ en visio-conférence prépaiement en carte bleue par le site de réservation.
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Tarifs sur devis pour les Entreprises et Associations.
Les séances ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale